Kurse und Angebote
Kurse und Angebote
An dieser Stelle finden Sie meine Angebote Im Entspannungsbereich. Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie sich für eine Veranstaltung interessieren. Unter dem Link unten erfahren Sie mehr über die angebotenen Verfahren
Gerne biete ich Ihnen auch Einzelsitzungen oder Kurse nach Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen in Absprache an. Kontaktieren Sie mich dazu bitte persönlich.
Veranstaltungen
Veranstaltungen
Sollten Sie grundsätzlich Interesse an Entspannungskursen oder Workshops haben und noch kein geeignetes Angebot dabei sein, melden Sie sich gerne ebenfalls, damit ich Sie zukünftig über meine Angebote informieren, oder Ihre Wünsche bei der Planung berücksichtigen kann :-)
Meine Kursangebote in Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer Krankenkasse ganz oder anteilig erstattet werden.
Aktuell ansolviere ich eine Ausbildung zur Resilienztrinerin um zukünftig auch erstattungsfähige Kurse im Bereich Stressmanagement anbieten zu können.
24.-31.10.2026
Entspannen auf Sardinien
Resilienztrainig und
Entspannungsmethoden direkt am Meer
An einer der schönsten Ecken Sardiniens, der Costa Rei, der Königsküste, raus aus dem Alltag, Me-Time genießen und entspannen! Wenn der Trubel der Saison vorbei, aber das Meer warm und das Wetter (hoffentlich) noch schön ist.
Unterbringung in Appartments, eigene Anreise.
Informationen über Ort und Unterkunft unter
https://www.costarei-ginestre.it/deu/index.html
Es gibt einen sehr schönen Gruppen-
raum, in dem wir uns zweimal täglich zum Resilienz- und Entspannungstraining treffen werden.
Die restliche Zeit steht zur freien Verfügung für Wanderungen, Schwimmen oder einfach nur Ausspannen.
Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst!
300 €
pro Person
zuzüglich Unterkunft + 30€ / W für den Übungsraum
Eigene Anreise
ab 25.06.2026
19:30-20:30 Uhr
140 €
pro Person
Entspannt durch die Woche, Entspannen mit
Progressiver Muskelentspannung
Kurs 10x 60 Min. (zertifiziert durch die ZPP) donnerstags, Entspannungsbüdchen, Reiterstr. 15, 42103 Wuppertal, Buchung über diese Seite, oder telefonisch.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet. AOK-Versicherte können mit einem Gutschein kostenlos teilnehmen.
Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst!
Einfach Entspannen, mit Autogenem Training
Kurs 10x 60 Min. Grundstufe, Entspannungsbüdchen, Reiterstr. 15, 42103 Wuppertal oder in den Räumen der GesundheitsHelden, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal.
Da es zu beiden geplanten Kursen zu wenig Anmeldungen gab, musste ich die Kurse zunächst absagen. Bei entsprechendem Interesse würde ich neu planen und freue mich über Mitteilungen über diese Seite, oder telefonisch.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet. AOK-Versicherte können mit einem Gutschein kostenlos teilnehmen.
140€
pro Person
In Planung
ab 16.09.2026
19:30-20:30 Uhr
Entspannt durch die Woche, Entspannen mit
Progressiver Muskelentspannung
Kurs 10x 60 Min. (zertifiziert durch die ZPP) , mittwochs, HeldenSaal, GesundheitsHelden, neben der Hahnerberg Apotheke, Cronenberger Str. 349, 42349 Wuppertal.
Buchung über diese Seite, oder telefonisch.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet. AOK-Versicherte können mit einem Gutschein kostenlos teilnehmen.
Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst!
140 €
pro Person
Oxymel der Zaubertrank
Oxymel selbst herstellen
"Oxymel ist ein altes Heilmittel, das aus Honig und Essig hergestellt wird und durch wertvolle Kräuter veredelt werden kann. Es stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und kann je nach Zutaten individuell angepasst werden."(L.Franz für SWR) Heute gewinnt Oximel wieder an Bedeutung als Getränk oder Salatdressing und wird von verschiedenen Herstellern fertig angeboten. Wir wollen es gemeinsam selbst machen und individuelle Zutaten zugeben. Zum selbst nutzen oder verschenken. Die Zutaten sind im Preis enthalten. Wenn du etwas spezielles zufügen möchtest, bitte vorher besprechen. Bitte Glas (Schraub- oder Klickverschluss) für ca. 450ml mitbringen.
Entspannungsbüdchen Reiterstr. 15, 42103 Wuppertal
am 20.06.2026
samstags 11-13 Uhr
12€
pro Person
ab 29.06.2026
10:45-11:30 Uhr
Mit Power in die Woche,
Pilates für AnfängerInnen
Kurs 4x45 Min. Grundstufe für AnfängerInnen, montags, Entspannungs-büdchen, Reiterstr. 15, 42105 Wuppertal
Buchung über diese Seite, oder telefonisch
40€
pro Person
Resilienztraining für mehr Widerstandskraft
Kurs 8 x 60 Min. Modulares Stressmanagement (zertifiziert durch die ZPP), montags, Entspannungsbüdchen, GesundheitsHelden, Reiterstr.15, 42119 Wuppertal., Buchung über diese Seite, oder telefonisch.
Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet. AOK-Versicherte können mit einem Gutschein kostenlos teilnehmen.
Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst!
ab 06.07.2026
18:30-19:3 Uhr
110€
pro Person
Kontaktieren Sie mich gerne über meine Kontaktdaten, die Anfrage-Buttons oder das Kontaktformular, wenn Sie sich anmelden möchten.
Für die verbindliche Anmeldung ist die Anzahlung von 20% der Kursgebühr innerhalb von 14 Tagen auf mein Konto, das ich Ihnen dann mitteilen werde, notwendig.
Die restliche Kursgebühr ist bis drei Wochen vor Kursbeginn zu überweisen.
Sollte die Veranstaltung ausfallen, oder sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen dauerhaft nicht an meinem Angebot teilnehmen können,
wird Ihnen der volle Betrag selbstverständlich umgehend erstattet.
Bei anderen Gründen der Nichtteilnahme gelten folgende Regeln:
Bei Stornierung bis 2 Monate vor Kursbeginn erhalten Sie die Anzahlung in voller Höhe zurück,
bei Stornierung bis ein Monat vor Kursbeginn wird kein Restbetrag fällig. Bei Stornierung ab drei Wochen vor Kursbeginn kann der Kursbetrag nur
bei Stellung eines Ersatzteilnehmers erstattet werden.